“悦读者”融图读书会第32期圆满落幕！

       6月26日上午，“悦读者”融图读书会第32期在福清市图书馆举办，由领读人陈巧清给大家分享《掌控习惯》一书。

       分享会一开始，陈老师以名人的智慧故事为例，带领大家领略掌控习惯的魅力。随后，陈老师通过分享自己和身边人的生活经历，告诉大家：好习惯可以让我们成为更好的自己，掌控习惯，可以让你增强对生活、对自己的掌控感。随后，陈老师以互动提问的形式，帮助大家分析了在如何养成好习惯以及如何戒除坏习惯方面的困惑。

       通过读书会，我们了解到，养成习惯的过程可以分为简单的四个步骤：提示、渴求、反应和奖励。当培养新习惯时，你可以充分利用行为的关联性。建立新习惯的最佳方法之一是确定你已有的习惯，然后把你的新行为叠加在上面。

      “好习惯一直难以养成，坏习惯很难戒除，原来不是我们没有决心，只是我们用错了方法。这场读书会，让我受益匪浅。回去以后，我会积极调整自己的心态和习惯，改变行为模式，努力成为更优秀的自己。”一位读者说。